No te marques un gol en propia puerta: cómo disfrutar del Mundial con moderación
El deporte rey nunca ha sido tan bonito como en el Mundial de 2026. Con gente de todas las naciones uniéndose en Estados Unidos, Canadá y México, los estadios se llenan de aficionados que animan y comparten y aprecian las culturas de los demás.
Sin embargo, los grandes torneos como el Mundial pueden suponer más vida social y, a veces, más ocasiones para beber de lo habitual. Además, para quienes no vean los partidos en directo desde los países anfitriones, es posible que se encuentren viendo los partidos a horas intempestivas, lo que puede alterar los patrones de sueño. Si tienes pensado disfrutar del Mundial con amigos y familiares, centrarte en la moderación puede ayudarte a mantener tu consumo de alcohol bajo control.
Si quieres beber de forma más consciente durante el Mundial, hay muchas formas sencillas de moderar tu consumo de alcohol sin dejar de disfrutar de los goles, la gloria y todo lo demás.
Opta por bebidas más altas
A diferencia de tus futbolistas favoritos (¡no vamos a dar nombres!), no tienes por qué limitarte a beber solo agua mientras ves esos partidos decisivos. Beber con moderación se reduce a unas cuantas decisiones clave, y una de ellas tiene que ver con el tipo de bebida que puedes tomarte.
Una forma de reducir tu consumo de alcohol es elegir bebidas que suelen describirse como «más altas» o «más largas», ya que permiten utilizar medidas más pequeñas de licor junto con un refresco. A menudo puedes encontrar estas bebidas en los menús bajo el nombre de «Collins» o «highball».
Sin perder ni un ápice de sabor, estas bebidas más altas pueden tener un menor grado alcohólico que los cócteles con mayor presencia de licor, ya que se sirven con mucho hielo y agua con gas u otro refresco para completar. Es una bebida para saborear, y está lejos de ser un simple premio de consolación.
¿Qué tal si cambias una margarita picante por un trago alto de tequila, repleto de lima ácida y cerveza de jengibre picante?
Necesitarás:
35 ml de tequila blanco Casamigos
15 ml de zumo de lima fresco
100 ml de cerveza de jengibre
Preparación:
Llena una taza de cobre o un vaso alto con hielo picado o en cubitos. Añade el tequila y el zumo de lima y rellena con cerveza de jengibre.
Consejo: utilizando la receta anterior como base, puedes cambiar fácilmente algunos ingredientes para obtener una variante diferente cada vez. Machaca un par de jalapeños al principio y tendrás un «Spicy Mule». O bien, puedes añadir 15 ml de Triple Sec y un chorrito de zumo de naranja para conseguir un «Fruity Mule».
Dado que muchos estados del sur acogen los juegos, quizá te parezca que el whisky y el bourbon son la opción ideal. Esta bebida resalta el sabor característico de un bourbon clásico con abundantes notas veraniegas y toques dulces que la convierten en la bebida perfecta para saborear.
Necesitarás:
50 ml de bourbon Bulleit
20 ml de zumo de limón fresco
5 ml de jarabe de azúcar
2 chorritos de angostura
Fresas (un par, para machacar)
Cerveza de jengibre
Preparación:
Machaca una fresa en el fondo de una coctelera. A continuación, añade hielo y el resto de ingredientes, excepto la cerveza de jengibre. Agita enérgicamente y cuela la mezcla en un vaso alto lleno de hielo fresco. Rellena con cerveza de jengibre.
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Cócteles sin alcohol para el Mundial
Con eventos en todo Canadá, México y ciudades de Estados Unidos, hay muchas formas de disfrutar de los sabores de cada región sin recurrir al alcohol.
Por ejemplo, a todo el mundo le encanta una margarita clásica, y qué mejor manera de sumergirse en el ambiente de los juegos que se celebran en México y en los alrededores de Los Ángeles. Para cualquiera que quiera disfrutar de una margarita sin alcohol, tenemos la solución perfecta. Sin renunciar a algunos de esos sabores emblemáticos, la margarita Seedlip Grove 42 sustituye el tequila por este licor sin alcohol.
Necesitarás:
50 ml de Seedlip Grove 42
15 ml de sirope de agave
20 ml de zumo de lima fresco
Preparación:
Llena una coctelera con hielo y añade el Seedlip, el sirope de agave y el zumo de lima. Agita hasta que la superficie de la coctelera esté fría y cuélalo en un vaso bajo con hielo fresco.
Consejo: Si vas a celebrar una fiesta y quieres que todo el mundo se sienta incluido, basta con preparar una jarra de mezcla de margarita Seedlip ya preparada (multiplicando las medidas anteriores por el número de bebidas que creas que vas a necesitar; así, si piensas preparar cinco cócteles sin alcohol, convierte 50 ml de Seedlip en 250 ml) y deja a la vista una coctelera específica con hielo.
Puedes etiquetarla para que no se confunda con las cocteleras que se utilicen para preparar cócteles con alcohol. De esta forma, los invitados podrán prepararse sus propios cócteles sin alcohol cuando les apetezca (¡prepárate para una avalancha de pedidos en el descanso!).
No sujetes el hielo
El hielo no solo sirve para mantener las bebidas frías, sino que es un elemento fundamental para la dilución y el equilibrio general de tu bebida. Si quieres moderar el sabor, asegúrate de llenar el vaso con los cubitos de hielo más grandes que encuentres. El hielo en cubitos o en forma de cuadrado tiende a derretirse más lentamente, lo que significa que no te quedará una bebida aguada, sino que conseguirás una dilución proporcionada.
Además, aunque algunos puedan pensar que más hielo equivale a más agua y que, a la larga, esto estropea el sabor, el hecho de que el hielo mantenga más fría tanto la bebida como el vaso hace que, en realidad, se ralentice el derretimiento excesivo.
Si tienes amigos en casa para ver un partido que empieza tarde en tu zona horaria, plantéate ofrecer una selección de bebidas con y sin alcohol para que tus invitados puedan elegir lo que más les apetezca. Si el inicio del partido coincide con una hora en la que tú y tus invitados soléis estar ya en la cama (¡nos referimos a los partidos de las 2 de la madrugada!), piensa en servir bebidas que no contengan mucho azúcar ni café en su receta, para minimizar el impacto de trasnochar.
Hay formas ingeniosas de adaptar recetas sencillas para conseguirlo. Tomemos como ejemplo el clásico mojito. Ideal para el verano y fácil de preparar, basta con reducir el azúcar de la receta tradicional eliminando el sirope simple y utilizando agua con gas sin azúcar para rellenar.
Por otra parte, si el inicio del partido coincide con la hora habitual de la comida y tienes pensado servir algo de comer, plantéate preparar las bebidas en jarras para quitarte presión. Menos ajetreo se traduce en un anfitrión mucho más feliz, y en invitados también. Los Bloody Mary, las mimosas y el ponche sin alcohol, acompañados de unos aperitivos, raciones o una tabla de embutidos, siempre son un éxito entre los invitados.
¿Necesitas más inspiración? Tenemos muchos más consejos sobre organizar la mejor fiesta de verano que te convertirán en el anfitrión que siempre da en el blanco.
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